Pradžia

Sveiki apsilankę naujajame gerasveikata.lt tinklapyje, kol kas jis dar pildomas ir tvarkomas, tad atsiprašome už galimą netvarką ar klaidas. Apie gerasveikata projektą kiek daugiau rasite čia >>>

—————————————————

Keletas minčių apie sveikatą

Sveikatą lemia ne likimas ar atsitiktinumas – ją stipriname arba griauname mes patys. Ar pamenate vaikystę? Ar pamenate, kaip ryškiai šviesdavo saulė, kiek buvo energijos ir noro pažinti pasaulį? Kaip norėjosi bėgti, judėti ir visur spėti? Kaip nieko neskaudėjo? Tą žvalumą ir gyvenimo džiaugsmą? Kažkodėl bėgant metams šie jausmai linkę blėsti, tačiau taip neturi būti. Sveikata ir energija žmogų gali ir turi lydėti visą gyvenimą! Skaityti daugiau >>>

Ar galime nupirkti sveikatą? Ir kas ją mums parduos?

Šiandien, jei tik leidžia piniginė, galime įsigyti kone viską. Nori skanumynų – atvešim į namus, pramogų – tik rinkis. Gal automobilį, namą, keliones, sporto priemones? O kaip su sveikata? Kasdien televizijoje atsiranda nauji masažuokliai, treniruokliai, gėrimai, priemonės sulieknėti, vaistai. Po pusmečio ar metų pasirodo nauji, geresni. Ką mes matome reklamos siūlomuose produktuose? Turbut ne šiaip treniruoklį ar buteliuką, o galimybę tapti sveikesniais, gražesniais. Juk to dažniausiai siekiame? Tad ir parduoda mums ne daiktą, o iliuziją, kuri dažniausiai su laiku subyra į šipulius. Skaityti daugiau >>>

Motyvacijai

Daugeliu atveju, kai norime pakeisti savo gyvenimą, mums pritrūksta ne žinių, informacijos kaip elgtis, o jėgų, valios, užsispyrimo, tikėjimo, kad galime kažką pakeisti. Čia rasite nuorodas į video ir kitokio pobūdžio medžiagą, kuri mane skatino keistis, pridėjo tikėjimo savimi, pasauliu. Skaityti daugiau >>>

Amžius ne riba

Dažnai savo neveiklumą, tingumą, višsvorį, sveikatos problemas pateisiname savo amžiumi. Pats amžius visiškai nesvarbu, vieni sako man jau virš 30, kiti man jau virš 50, treti nusijuokia „kur jau ten sportas, man gi virš 70…“ Nėra tokios amžiaus ribos kada mūsų organizmas nustoja atsinaujinti, keistis. Šešiasdešimtmetis gali būti ženkliai stipresnis ir daugeliu atveju sveikesnis nei trisdešimtmetis. Skaityti daugiau >>>

Ką valgyti? Arba asmeninis receptų sąrašiukas

Nuolat sulaukiu klausimo tai ką valgyti? Tad nutariau pasidalinti savo asmeninių receptų, maisto idėjų rinkiniu, tikiuosi jame atrasite ir sau naudingų minčių. Šiais receptais nesistengiama lygiuotis nei į gurmanišką maistą, nei į idealią galimą mitybą. Labiau į maksimalią naudą organizmui minimaliomis pastangomis. T.y. tai, ką lengva, greita ir paprasta pagaminti. Rekomenduoju į šį receptų sąrašiuką žvelgti labiau kaip į įdėjų ką valgyti šaltinį, o ne galutinius nekintamus receptus, viską ką čia rasite keisti, adaptuoti pagal savo poreikius. Skaityti daugiau >>>